深圳户外活动召集汇总(周周及时更新)
2018年元旦假期活动汇总
2018年春节假期活动汇总
12.16-17日 洞天仙境 金子山 玻璃天桥 358元
12月16日|17日 东西冲穿越 55元
12月16日|17日从化影古线 梅花开了 79元
12月16|17日惠州马鞍山穿越 75元
12月16日登岭南第一峰 罗浮山 90元
12月16日珠海高栏港穿越 88元
12月16日杨梅坑-大雁顶-东冲穿越 60元
12月17日惠东大南山-水底山(1280米) 90元
12月17日 黑排角穿越 盐洲岛日落 75元
12月17日惠东海螺角穿越 75元/人
12月17日石门森林公园红叶 黄花幻彩 138元/人
12月23日|24日惠东梁化御景峰赏梅 75元/人
12.29-1.1凤凰古城+梵净山 638-938元/人
12.30-1.1 丽宫温泉 莽山 高椅岭 468元
12.29-31江西金色武功山 遇见云海 368元
12月29-31日登华南第一峰 猫儿山(2441米)438元
12月30-31日丹霞山巴寨 观音送子锦江徒步 358元
12月30-31日乳源大峡谷 树上温泉 天门沟 368元
12月30-31日 五华热矿泥+龙川霍山 398元
12.30-31 贺州姑婆山 钟山十里画廊 338元/人
12.30-31 英西峰林徒步 千年瑶寨 348元/人
高铁线路汇总:桂林、贵州、厦门、张家界
2017东北雪乡 长白山 吉林雾淞7日
云南:丽江 泸沽湖 香格里拉 普者黑 梅里雪山
四川:九寨沟 稻城亚丁 色达 318川藏线
贵州:黄果树 黔东南 黔西南 加榜梯田 千户苗寨
海外:泰国蔓谷 芭堤雅 普吉岛 巴厘岛
1天常规活动汇总:香港 澳门 杨梅坑野炊 白水寨 50元起
2天常规活动汇总:漂流 露营 海陵岛 138元起
3天+常规活动汇总:桂林、厦门、海南、郴州 338元起

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发表于 2017-7-22 15:51:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
任何运动,在不合理的方式下进行,都会带来损伤。膝盖,是人体最大最复杂的关节,膝关节属于铰链关节,它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。在运动中,膝关节的承重大,如果不多加注意很容易造成劳损和伤害。

你知道你的膝盖每天承受多少重量吗? 根据专家研究统计,膝盖负重倍数如下:
1.躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。
2.站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1~2倍身体重量。
3.上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍身体重量。
4.跑步时,膝盖的负重大约是4倍身体重量。
5.打球时,膝盖的负重大约是6倍身体重量。
6.蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍重量。
正常人的膝关节平均可承重35公斤。
承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。
例如:一个体重50kg的人,每上一个台阶,膝盖约要承受200kg的重量。(50*4倍)
我们先来看一下膝关节不同部位的疼痛。
1.膝盖外侧髂胫带疼。
2.膝盖周围前膝盖疼,又叫髌股关节疼。
3.膝盖上方疼,可能是四头肌腱炎。
4.膝盖骨上方或上胫骨内侧疼,可能是滑囊炎。
腿部和臀部肌肉力量的不足是膝关节疼痛的主要原因,但肌肉过于紧张也会对膝关节造成不良的影响。
道妙生物冷敷贴可以很好的治愈:运动修复、拉伤、跌打损伤,以及颈椎病,肩周炎,骨质增生,腰椎间盘突出,腰腿痛,风湿关节炎等等

本产品为官方正品香港道妙生物骨痛膏药贴,无铅无辣椒素无发热体!
功效主治颈椎病,肩周炎,骨质增生,腰椎间盘突出,腰腿痛,跌打损伤,风湿关节炎
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 楼主| 发表于 2017-7-22 16:00:48 | 显示全部楼层
本药贴经过本人试用一个月,效果非常好,原来膝盖上的风湿贴过后完全不痛了,本人邻居53岁,手掌风湿痛,不能自由活动,贴了后2天后痛疼就消失了,活动自如,没有任何吹,不信的同学可以先买一贴尝试用下,觉得效果好再买!!!
购买网址:https://weidian.com/item.html?itemID=2131859037
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发表于 2017-7-22 16:35:06 | 显示全部楼层
好东西就得分享,来支持下
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 楼主| 发表于 2017-7-22 16:43:28 | 显示全部楼层
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发表于 2017-7-23 00:48:46 | 显示全部楼层
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发表于 2017-7-31 18:03:27 | 显示全部楼层
追风的漂 发表于 2017-7-22 16:00
本药贴经过本人试用一个月,效果非常好,原来膝盖上的风湿贴过后完全不痛了,本人邻居53岁,手掌风湿痛,不 ...

各位亲爱的的,如果有这方面需要了解的朋友请留言或是微信客服:追风珊瑚,追风的漂

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发表于 2017-7-31 18:11:22 | 显示全部楼层
亲,各位亲爱的
产品简介:
功效主治:颈椎病,肩周炎,骨质增生,腰椎间盘突出,腰腿痛,跌打损伤,风湿关节炎
消积化块,逐瘀止痛,舒筋活血,追风散寒祛湿,关节积水,网球肘,运动拉伤,修复等等。
本产品是香港骨痛黑膏药,无铅无辣椒素无发热体,一般2-3贴就可以减轻症状,针对运动修复有着很好的疗效。
包装简洁大气,不管是孝敬父母,还是送人都是非常得体的,膏药尺寸大15*13CM,药量足,纯中草药无添加对皮肤没有任何伤害。

如果有这方面需要了解的朋友请留言或是微信客服:追风珊瑚,追风的漂
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