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深圳户外—追风户外运动俱乐部 追风,自助旅行的快乐出发地!

发表于 2014-1-7 17:23:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
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【活动主题】登世界遗产庐山,观雪景,赏雾凇,庐山西海摄影。
【活动时间】2014年2月1日晚(初二)--2月5日早(初六)
【线路难度】轻松级
【活动组织】
深圳驴友户外俱乐部联合召集(www.sz5983.com|www.szlv.net)

【活动报名】追风的漂   TEL:13928474969 0755-28605829  
                     QQ :369626864   或:2283946998  
【QQ讨论群】194021751 (入群暗号:sz5983春节庐山)
【集合时间】19:30集合 19:50出发
【集合地点】深圳福田香蜜湖渡假村停车场,地铁罗宝线香蜜湖B出口,公交香蜜湖站。
            东莞常虎高速
常平出口  约21:00            
                   惠州北小金口高速出口 约22:00

        自助游,旅行由我做主,朋友结识更多,区别于旅行社的保姆方式出游。习惯享受保姆式服务的朋友谨慎报名。面向企业、团体提供贴近自然的休闲、探险、拓展训练等多种活动的策划、组织活动。公司包团优惠请电:
追风的漂   TEL:13928474969 0755-28605829              QQ :369626864  

庐山夏意迷人,冬韵百媚,乘兴而去,心旌留连,方信服了庐山人的自豪“唯我庐山,春如梦,夏如滴,秋如醉,冬如玉”。世界的遗产,一年四季皆美景!避暑凉夏,夏都庐山,你去了吗?

【活动特色】:
★美丽的庐山,是世界级名山,江西庐山四季皆美景,请君常来登庐山!
★不识庐山真面目,只缘身在此山中。是国内久负盛名的风景名胜区和避暑游览胜地。
★游览有着千岛湖之称的庐山西海--柘林湖。
★一群喜欢户外旅行的朋友尽情的游玩和享受旅行,全程无任何购物安排。


【景区介绍】

      庐山是一座集风景、文化、宗教、教育、政治为一体的千古名山。更有各国别墅群。庐山具有独特的第四纪冰川遗迹,是中国第四纪冰川学说的诞生地、山麓郡阳湖滨.遗留着末次冰期时由古季风环流产生的独特的风沙丘群。

庐山巍峨挺拔的青峰秀峦、喷雪鸣雷的银泉飞瀑、瞬息万变的云海奇观、俊奇巧秀的园林建筑,一展庐山的无穷魅力。雄、奇、险、秀闻名于世,素有“匡庐奇秀甲天下”之美誉。
      庐山西海位于九江市永修县西海旅游景点圈内,紧邻仙女峡桃花溪、云居山、庐山西海温泉等特色景点。柘林湖又名千岛湖,内有大小岛屿近千个,如大珠小珠散落在水面上。庐山西海风景名胜区是由亚洲第一大水电土坝拦河工程所在地——柘林镇而得名。为国家级森林公园、国家级重点风景名胜区、省级地质公园。景区总面积425平方公里,其中水域面积308平方公里,平均水深45米,能见度11米,负离子含量为15万个/立方厘米,属国家一级水质一级空气。湖区拥有形态各异、大小不一的岛屿997座,比较著名的有桃花岛,金猴岛,孔雀岛等。其众岛星列,簇簇拥翠的壮观景象,堪称世界奇观。


【活动安排】
D一天:深圳---江西庐山
19:30福田香蜜湖渡假村停车场集合出发,罗宝线香蜜湖站B出口。(公交:香蜜湖站)
大约第二天早上10点到江西庐山.(全程约十四个小时,粤赣高速已全线开通),车上领队介绍行程安排及注意事项,欢歌笑语中开启江西庐山、庐山西海三天四晚之旅。



D二天: 庐山(庐山一线:花径、锦绣谷、仙人洞、三宝树、黄龙潭、乌龙潭)
早上约10:00到达“匡庐奇秀甲天下”之美称的庐山。经山城小镇轱岭镇,游白居易所题“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开”【花径】,游走全长1452米,庐山最美丽的峡谷、因四季花开灿若锦锈【锦绣谷】、神龙巧救朱元璋【天桥】、更有天生一个【仙人洞】、无限风光在【险峰】。庐山山上寺庙【黄龙寺】、赏千年古村【三宝树】、庐山恋取景地【黄龙潭】、西游记水帘洞取景地【乌龙潭】。晚上可以逛庐山景区的中心牯岭街,品当地小吃。牯岭街是一座美丽的、别致的、公园式的小山城。枯岭街商店鳞次栉比,有邮局、银行、电影院、大会堂等。有兴趣的还可去影院观看“世界上在同一影院连续放映时间最长的电影”的吉尼斯世界纪录,号称是中国第一部吻戏《庐山恋》。
                                             
                                                          晚上住庐山山上宾馆
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D三天: 庐山(庐山二线:含鄱口、五老峰、庐山瀑布、庐山植物园)
     早起观日出云海的朋友注意调整好闹钟哦!早餐后赴【含鄱口】此处为“湖光山色,远观中国第一大淡水湖鄱阳湖,观有领袖峰之称的【五老峰】,坐缆车(缆车费来回80元自理)或徙步前往李白当年写诗的庐山瀑布。后游览庐山植物园或直奔五老峰,登高远眺,从一峰上到最险最奇的三峰返回。下午16:30集合下山乘车前往九江市区。
                                                                                                           
晚上入住九江市区



D四天:九江--庐山西海--返回深圳
08:00早餐后乘车前往庐山西海景区。乘船游览庐山西海,庐山西海山青水秀,风姿隽秀,湖面宽广,是江西省最大的人工湖。水域面积308平方公里,总蓄水量80亿立方米;湖中千岛落珠,有岛屿1667个,其众岛星列,大小不一的美丽景象堪称世界奇观。湖水清澈纯净,能见度11米,平均水深45米,负氧离子含量每立方厘米15万个,属国家“一级水体,一级空气”,尤其在柘林湖水域中发现了大量的现代桃花水母,是全国最大的桃花水母繁衍地。柘林湖沿湖地貌各异,四周翠峰簇拥,有千仞壁立的悬崖,有傍湖而座的村落,有湖滨坦荡的田畴,有直泻湖面的飞瀑。因水面辽阔,四周多山,山中气候与湖中气候有很大差异,因风向和气压的关系,山中的云雾有时会从某个山口冲向湖中,在湖中观看如同宽大的瀑布从山上直泄湖中,十分壮观。环湖峰峦叠嶂、溪流纵横、古木参天、雄鹰翱翔。置身于庐山西海的每一处,您目之所及的是蓝天白云、绿水青山的天然画卷;沁人心脾的是天然氧吧的清新、甜润;心灵震撼的是大自然的鬼斧神工、锦绣神奇……
15:30集合上车返回深圳温馨的家,结束愉快的庐山、庐山西海三天四晚之行,依依惜别,期待下次相聚旅途。



【活动费用】650元/人.(包含三天四晚来回旅游大巴车费用、燃油路桥、司机领队吃住补助、旅游意外保险、领队费) 注:提前一星期报名优惠50元/人

【自理项目参考】
住宿费:100元左右/人/晚。节假日会有上涨,需预定房间请提前告知。
庐山门票:平时180元.景区环保车80+20(上下山转车费用)=100元/人。
餐费:早餐10元左右/顿、中晚餐30元左右/顿

庐山西海门票:90元/人。 快艇45元/人、游船35元/人。
温馨提示:庐山上的牯岭镇有超市、各大银行、KFC,餐厅也很多,俗话说除了没有大学其它神马都有。


【交费方式】确认报名后需预交定金500元/人,款到留位,余款上车后交给领队!
1、银账号如下:
深圳招商银行:6226 0965 5404 0983 开户行:盐田支行 户名:汤炀
深圳平安银行:6222 9800 1145 5880 开户行:盐田支行 户名:汤炀
深圳中国银行:6013 8220 0060 4764 202 开户行:金港支行 户名:汤炀  
东莞农村商业银行:6223 2828 0008 8934 413 雁田镇田之行 户名:汤炀
财付通账号:369626864  户名:汤炀
支付宝账号   zybty2003@sina.com    户名:汤炀
   
漂的支付宝付款主页
https://me.alipay.com/sz5983  (可直接付款)

注:1、如果跨行打款,建议打“招行”(不建议跨行打平安银行和中国银行,查账不方便,)
       2、支付宝:信用卡本身没有打款功能,不可用信用卡!(只可购物不可转账)
账后请马上手机短信告知给漂:13928474969,到账后我们会马上回复短信的!
2、现场支付:地址:深圳市罗湖区深南中路1014号 报春大厦329室
(公交站:市委站,地铁位于科学馆与大剧院站中间,市委旁边)

注意事项:
1、请确定清楚活动内容及衡量自身状况适合参与,才确认报名,要求身体健康。
2、请准时到达活动集合出发地点,不要临时放飞机;
3、本活动为户外运动,请时刻注意安全,活动中保持团队协作精神;
4、参与户外旅游请具备环保意识,爱护大自然,保护生态环境;
5、活动中请注意保持自身形象,多礼让,多交流;
6、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行 行程的适当调整.参与人员须服从领队的安排;如个人不遵守活动规定和领队的指挥,或活动场地的安全规定,地方习俗、自行其事而造成的后果,除自负其责之外,还应对给他人造成的损失负责。
7、若因不可抗力因素(如:堵车、坏车、暴风雨自然因素等)导致行程阻断,本俱乐部有权另做其它相应行程安排。



爬山温馨小知识:
1.注意因人而异:爬山虽然是一项很好的健身活动,但并非人人适宜。在准备爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大,血液循环加快,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死。如果实在想爬山,一定要与人同行,找一些坡度不大的山慢慢爬,中途最好多休息几次,并带上预防冠心病突发的急救药。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人,也不宜爬山。  
2.注意多喝水:早晨是人体血液黏稠度最高的时候,也是心脑血管病发作的高峰时段。爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水,既可稀释血液,又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分,最好是含有适当糖分及电解质的饮料,可以减轻疲劳感,尽快恢复体力。  
3.注意循序渐进:爬山前应做些简单的热身活动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度,避免呼吸频率在运动中发生突然变化。爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。坡度不宜过大,时间不宜过长,速度不宜过快,以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳,或者有心慌、胸闷、出虚汗等,应立即停止运动,就地休息。  
4.注意防止摔倒:腿脚不太灵便,爬山时最好拄一根拐棍,并注意身体前倾。  
5.注意不要迷路:爬山应选择那些人比较多的线路,避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路,不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早,下山时间不要太晚,最好带上通讯工具如手机,万一发生意外,便于同外界联系。 

6.注意科学休息:爬山中途休息应长短结合,短多长少。短休息控制在10分钟以内,以站着休息为主。长时间休息可在20分钟以内,但不要马上坐下,应站一会儿再坐下休息。休息时,可以自己或相互按摩一下腿、肩、颈等部位的肌肉。  
7.扭伤切忌局部按摩:在爬山中发生急性扭伤时,切忌局部按摩或热敷,最好冷敷20~30分钟,能起到消肿和止痛作用。

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 楼主| 发表于 2014-1-7 17:24:08 | 显示全部楼层
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